头伏二伏三伏是几月几号2022

"头伏、二伏、三伏"是指中国的农历中的三个热伏天，有着固定的推算方式。基于2022年的立春日期为2月3日，推算出的2022年的“头伏”开始于7月13日，结束于7月23日；"二伏"在7月29日开始，至8月12日结束；"三伏"从8月22日开始，直到9月5日结束。

"头伏、二伏、三伏"是中国传统物候历法中的独特概念。"伏"字的含义多指藏匿、潜藏，这里用来形象地表达气温藏匿在天地之间，阳气盛极的情形。三伏分别为：初伏（简称头伏），中伏（简称二伏），末伏（简称三伏）。

"头伏"起始日是指立夏后第三个庚日，结尾日则是这一天后的第十天；"二伏"的起始日是从"头伏"结束后的第一天，结束日是这一天开始的第十或二十天；"三伏"则是立秋后的第一个庚日，结束日是这天后的第十天。

中国的老百姓通常会选择这难得的热天进行"做伏"，也就是补充身体，通常会选择一些“滋补品”如狗肉、鸭子、荔枝、枇杷等来享用。

现代医学研究指出，人们在夏季由于大量出汗，消耗体内的蛋白质、糖分、盐分加快，确实需要合理的营养补充，但是过度的滋补可能会增大肠胃的负担，反而不利于身体健康。

总结来说，对于“头伏、二伏、三伏”来说，更重要的思考应当是如何在这段高温天气中，保持健康、合理地调整饮食，得过健康的三伏天。