想要比同龄人看起来年轻 快收下这份抗衰老的秘籍_健康常识

导语：衰老是人类必经的过程，但是越来越多的女性不服老。为了抵抗这种自然规律，服用各种抗衰老的产品，然而，盲目抗衰老造成的结果就是中毒。下

衰老是人类必经的过程，但是越来越多的女性不服老。为了抵抗这种自然规律，服用各种抗衰老的产品，然而，盲目抗衰老造成的结果就是中毒。下面跟随常识网一起来看看吧。

一些有美容、养生、抗衰老功能的药物，比如维生素c、维生素e……已经成为其忠实追随者的日常生活必备——每顿饭后必服一颗，并且长期坚持。可你知道吗，盲目“抗衰老”可能会引来中毒的结果。

一、维生素e(生育酚)

大剂量(每日超过100毫克)和长期服用，可出现各种非特异性不适感。使用超过6个月以上者，易引起血小板聚集、血栓形成等不良反应。每日用量超过400毫克，服药超过1年，特别是与雌激素并用时，诱发血栓性静脉炎的机会大为增加。

二、维生素c

大剂量服用后，可产生腹泻，以及导致泌尿道胱氨酸沉淀或形成草酸盐结石。

三、青霉胺

长时期使用，可刺激肾脏和出现白细胞减少症。

四、微量元素

若人体内含量过高，可造成许多不良后果。含锌过多，引起恶心、呕吐和腹泻。过量的钴，对心肌具有毒性，引起心力衰竭而导致死亡。硒过量，引起秃发、指甲异常、皮肤脱色等；硒中毒，可出现胃肠道功能紊乱、晕眩、无性欲、疲倦、神经过敏、精神抑郁症等。动物实验表明，硒还可以使胚胎发生畸形。人体含铁过多，对胰腺和性腺产生明显的不良反应。

五、抗衰老中药

这类中药虽以低毒或无毒而著称，但也不能滥用。如人参被列为延缓衰老的上品，但大剂量(如每日服人参根3克以上)应用，可引起“人参滥用综合征”。初生儿服用人参0.6-0.9克可引起中毒。鹿茸精注射液，可引起皮疹、过敏性休克、急性心源性脑缺氧综合征、心慌、呕吐、恶心、腹痛、剥脱性皮炎等。丹参注射液可引起月经过多、周身乏力、嗜睡、头痛、鼻粘膜出血、牙龈出血等。

六、蜂蜜

虽为古今中外长寿者必服之品，但中毒事故也屡见发生。何首乌服食后也可发生阵发性痉挛、躁动不安，甚至呼吸麻痹。部分抗衰老中药的复方制剂，长期服用也应谨慎。双宝素(含人参和蜂乳)过量服用可使中枢神经处于极度兴奋状态，易致躁狂症。六味地黄丸可引起荨麻疹型药疹。参茸卫生丸的传统配方中含有朱砂，久用可致汞中毒。

日常做法

清晨6:00~7:00

用能增强脸部循环，对肌肤有提拉紧致的产品，肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有脸部水肿，特别是眼皮肿胀的情形。这时候，可用能增强脸部肌肤循环，收紧眼袋的产品。

早上7:00~8:00

对策:出门前涂抹防晒霜，做好360度防晒

抗衰老最有效和最基础的保养就是要做好防晒。先在肌肤上涂抹一层亲肤性的防晒乳液，在第一层防晒被肌肤吸收后，用霜状的防晒霜再涂抹第二层和第三层，等这三层防晒霜都被吸收了，这样出门前防晒，才算是做好了。只有做好全面的防晒，才能有效防止紫外线对肌肤的损伤，进一步防止肌肤衰老。

午后12:00~14:00

对策:可用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等

此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。

下午15:00~17:00

对策:可用精华素、保湿霜、紧肤面膜为基础保养加持，方法同上。

晚上22:00~02:00

对策:使用颈部专用滋润产品

没有了冬季美丽围巾的掩盖，岁月的痕迹很轻易就泄露在他人面前。合理的夏日清爽版抗老化产品，玻尿酸、维生素C总是打头阵，小分子成分亲肤又容易吸收。多加一道程序就是加倍防晒的用量，这是最好的"隐形围巾。

改善绝招

1、饭后喝杯绿茶

"我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。"尼古拉斯博士说。另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。

2、以火麻油作为食用油

火麻油营养清香，长期食用有滋阴补虚、明目保肝、祛病益寿的功效;对高血脂、高血压、糖尿病、肠胃病有良好的预防作用;是医药界确认的主要长寿绿色食品之一。

3、绝对不要裸着脸上床

皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速度要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。 美容专家都认同晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。

4、早上的第一杯排毒水

宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，不仅造成腹部肿胀变形，最终还会发散至皮肤表面，在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性痤疮。

因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水，它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善!

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