身体的变化也是一种预警 10种不适竟是身体在求救_健康常识

导语：每个人的身体变化，会有很多的不一样，就像各种职业病，脖子痛，肩膀疼痛，或者是腰酸等问题。对于这样的情况，如果是长时间的出现，大家应...

每个人的身体变化，会有很多的不一样，就像各种职业病，脖子痛，肩膀疼痛，或者是腰酸等问题。对于这样的情况，如果是长时间的出现，大家应该引起重视。身体的变化也是一种预警，可能是身体遇到危险的信号。在日常生活中，大家需要注意自己的身体变化，有很多的人经常会出现脖子疼痛，而且还会出现疲劳，其实对大家的健康有影响。下面跟随常识网一起看看会是哪些问题呢？

10种不适竟是身体在求救

1、有蛀牙。除了不讲口腔卫生外，压力也是导致蛀牙的原因之一。压力还会让人在睡梦中不时磨牙，牙齿会越来越脆弱。坚持散步，有利于缓解关节疼痛，改善骨质健康，还能预防蛀牙。

2、青春痘。痘痘是身心压力水平的“晴雨表”。腹部、脸颊、胳膊上如果出现红色皮疹、痘痘，就要想想自己近期的身心状态了。深呼吸能阻止痘痘的蔓延，但要讲究技巧。吸气时，双手上抬，呼气时，双手下落，每天5-10次。

3、爱忘事。研究表明，长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。不过，一旦压力消失，你的脑力还会恢复到原来的水平。专家称，运动使人思维敏捷，散步、爬楼梯、跳舞都能改善记忆力。

4、脖子疼。压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况，可尝试深呼吸5-10次，轻轻按摩肌肉发紧部位。若脖子部位的肌肉“中招”，可试着轻轻转动颈部，切勿用力过猛。

5、眼皮跳。医学上称之为眼睑痉挛，也可由压力触发。如果长期处理比较细致的工作，就容易出现这种问题医学教|育网搜集整理。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外的景色，也可以闭目休息，症状就会消退。

6、咬指甲。这种情形是压力诱导的心理自我保护行为。通过咬指甲让自己转移注意力。在工作时，比如接客户电话时，手里可以拿一张纸，揉成团，一边接电话，一边揉捏、挤压，从而释放压力。

7、肠胃不适。你是否总因工作忙碌，过度紧张，胃里翻江倒海呢？特别是某些问题过分关注，也会让人感到焦虑，出现呕吐、恶心等症状。工作生活中要注意：三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食；少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害；调节工作节奏，保证充足的睡眠，以缓解工作压力，保持平和的心态。

8、一侧麻木。很多脑溢血发生前都会出现面部、胳膊、手指的麻木，特别是无名指！

如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。如果麻木的同时，出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了，有可能是动脉硬化，一般持续几小时至数天，如不及时治疗，会发展成半身不遂而瘫痪。

9、脚肿和眼肿。肾脏每天过滤的水分差不多有200升，一旦阀门出现问题，水出不去，水分太多的时候，就出现水肿。

10、刺激性呛咳+胸痛。就像是气道里呛入一粒米饭，身体做出应激反应导致咳嗽不受控制，这就是刺激性呛咳。如果同时还有痰中带血，这有可能是支气管中央型肺癌的早期症状。因为支气管粘膜上长出小肿瘤，人体也会像气管中呛了一粒米饭一样想把它排出来。

此外，胸痛也是一个约占肺癌患者的半数以上，特别是周围型肺癌，胸痛可为首发症状。那是由于癌组织浸润胸膜所致。胸痛常固定于病变部位，早期多呈间歇性隐痛不适。体位改变、深呼吸和咳嗽时可使之加剧。

大家需要注意一些不适的症状，遇到上述的这些问题，要及时的进行调节，并且在日常生活中，注意多了解这些身体异常的情况，及时的改善对身体好。只要大家做好这些，有这些意识对大家的健康会比较好哦。

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